10歳若くなる声トレ・のどトレ・歌トレ 70歳でも遅くない。：萩野

10歳若くなる声トレ・のどトレ・歌トレ 70歳でも遅くない。声を鍛えて健康寿命を伸ばす本／玉澤明人／

　
bookfan 2号店 楽天市場店　金額 1,650円
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著者玉澤明人(著) 萩野仁志(監修)出版社法研発売日2019年10月ISBN9784865136647ページ数119Pキーワード健康 じつさいわかくなるこえとれのどとれうたとれ10さい ジツサイワカクナルコエトレノドトレウタトレ10サイ たまざわ あきひと はぎの ひ タマザワ アキヒト ハギノ ヒ9784865136647内容紹介高齢になると声がかすれてコミュニケーションがしづらくなったり、口腔内の唾液が減ることで誤嚥性肺炎の危険性が高まります。誤嚥性肺炎は死亡原因でも上位にあり、高齢者にはとても危険な病気です。そこで、のどを鍛え嚥下をスムーズにするために、発声と体操を組み合わせた「あえいおう体操」と顔や口の中を鍛える「スマイルごっくん体操」(日本フィジカルボイス協会が提唱)がとても有効です。座ってでも簡単に楽しくできる【発声】+【体操】で、いろいろな病気で声が出にくくなっている人に有効で、声の衰えや嚥下不良を防ぎ老化予防につながります。個々の体操には難易度ランクが付され、自分にあった体操が選べます。「のど」の健康 ＝ 健康長寿ともいわれ、本書の発声練習と体操に取り組むことで、以下の

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