関トレ 関節トレーニングで強い体をつくる／笹川大瑛【3000：笹川

関トレ 関節トレーニングで強い体をつくる／笹川大瑛【3000円以上送料無料】

　
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著者笹川大瑛(著)出版社朝日新聞出版発売日2018年03月ISBN9784023316966ページ数229Pキーワードかんとれかんせつとれーにんぐでつよいからだお カントレカンセツトレーニングデツヨイカラダオ ささかわ ひろひで ササカワ ヒロヒデ9784023316966内容紹介“関トレ＝関節を安定させるための筋肉トレーニング”で、姿勢や動作がよくなり、痛み、ケガが改善、予防され、スポーツのパフォーマンスが向上する！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 関トレとは何か？（関トレは誰もが同じ効果を得られるトレーニング/関トレは仮説と検証から生まれた ほか）/第2章 関トレはこの症状に効く（痛みをとる/疲れない体をつくる ほか）/第3章 関トレ実践のコツと注意ポイント（自重でできる安全なトレーニング/12の運動をすべておこなうのが理想 ほか）/第4章 関トレなんでもQ＆A トレーニング＆スポーツ（トレーニング/野球 ほか）

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