自由形ベストタイム更新プログラム 水泳DVD【北京オリンピッ：さっぽろ

自由形ベストタイム更新プログラム 水泳DVD【北京オリンピック、リオデジャネイロオリンピック代表　山

筋力、体力、年齢も水泳経験年数に関係なく、自由形のタイムを縮める方法を、日本記録を5度更新した元水泳日本代表選手が解説。パドル、プルブイを使った練習解説もあり。
スポーツ教則DVD トレンドアクア　金額 19,850円
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自由形のタイムを縮めるための方法を日本記録を5度も更新した元水泳日本代表選手が解説。 トップ選手がやっている結果に生きてくる通常はあまりやられていないかなり重要な準備運動、 ハドル、プルブイを使った解説もあり、すぐに生かせる練習方法が満載です。 【内容紹介】 より遠くの水を捉えられるようになり、いつものように泳いでいるのにかかわらずスピードアップできる方法 準備の段階である運動をすることで腕が伸びるようになり、より遠くの水をかくことができるようになります。この運動を続けることによって体がこれまでよりも動くようになるので、普通に泳いでいるのにスピードが速くなるということが実感できることでしょう（もちろん、無理をして力が入らなかったら本末転倒ですからそうならない範囲での話です）。 なぜ、この「手首足首」を準備運動で行なうと、キックが改善してスピードアップにつながるのか？ 準備運動で「手首足首」といえば、誰でも知っているでしょうし、水泳に限らずほとんどのスポーツで取り入れられていると思います。ただ、水泳ではある方法で手首足首を行なうことで足の関節の動きが良くなり、キックの改善にもつながります

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