コロバヌエクササイズシニア専門トレーナーが教える転倒を防ぐ：枝光：名産地　名産品　おすすめ　ブログ　ふるさと納税もどうぞ

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コロバヌエクササイズシニア専門トレーナーが教える転倒を防ぐ

コロバヌエクササイズシニア専門トレーナーが教える転倒を防ぐ7つの体操 / 枝光聖人【本】

HMV＆BOOKS online 1号店　金額 1,430円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細寝たきりの原因1位「転倒」にさよなら！タイプ別毎日できるかんたんメニュー。目次 : 第1章　人生を変えてしまう「転倒」の恐ろしさ（恐ろしい！「ちょっとした転倒」/ なぜ年を取ると転びやすくなるのか？　ほか）/ 第2章　コロバヌエクササイズ（クロススクワット/ 前足片足スクワット　ほか）/ 第3章　転ばないための「神経」のはなし（体力が衰えた？実は「神経」が弱まっただけ/ 運動が苦手でも、しっかり鍛えられる「秘訣」　ほか）/ 第4章　転ばないための「筋肉」のはなし（「転ばぬ先」に必要なのは、腰まわりの筋肉/ この「圧」で、あなたはさらに転びにくくなる　ほか）