はいはいエクササイズ【電子書籍】[ 枝光聖人 ]：枝光

はいはいエクササイズ【電子書籍】[ 枝光聖人 ]

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＜p＞「ひざや腰が痛くて運動なんてできない」＜br /＞ 「わざわざジムに行くのは面倒」＜br /＞ 「家に筋トレのマシンを置くスペースはない」＜br /＞ 「寝たきりになるのは怖い」etc.＜br /＞ その悩み、すべて「はいはいエクササイズ」が解決します!!＜/p＞ ＜p＞50歳になったら「はいはいエクササイズ」の始め時!＜br /＞ 場所も道具も、準備運動もいらない!＜br /＞ 中高年でも無理なくできる簡単トレーニング＜/p＞ ＜p＞「はいはいエクササイズ」は、＜br /＞ 中高年専門のパーソナルトレーナーとして＜br /＞ 18年で延べ2万人の指導実績を持つ著者が考案した、＜br /＞ ストレッチと筋トレを合わせたトレーニング。＜/p＞ ＜p＞赤ちゃんが「はいはい」の時に感知した筋肉の動きを、＜br /＞ 寝たきりになる前にもう一度「はいはい」でよみがえらせようという考えのもと、＜br /＞ 著者独自のメソッドで体系化されたものです。＜/p＞ ＜p＞自分の体重を負荷にするので、間接などへの負担が少なく、＜br /＞ ほぼ全身の筋肉が鍛えられます。＜/p＞ ＜p＞筋力が衰え、身

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