1日10分すごくかんたんな体操で寝たきりにならない体になる！：直方

1日10分すごくかんたんな体操で寝たきりにならない体になる！ （健康プレミアムシリーズ） [ 石井直

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健康プレミアムシリーズ 石井直方 アスコム石井直方 寝たきり ズボラ イチニチ ジップン スゴク カンタンナ タイソウ デ ネタキリ ニ ナラナイ カラ イシイ,ナオカタ 発行年月：2012年10月 ページ数：173p サイズ：単行本 ISBN：9784776207504 石井直方（イシイナオカタ） 東京大学教授。1955年、東京都生まれ。東京大学理学部を経て、同大学院博士課程修了。理学博士。87年、日本学術振興会特定国派遣研究者としてオックスフォード大学生理学教室に留学。専門は身体運動科学、筋生理学。ボディビルダーとしても、全日本学生ボディビルダー選手権で優勝したほか、2度のミスター日本優勝、ミスターアジア優勝、ボディビル世界選手権3位入賞など数々の輝かしい実績をもつ。テレビ番組や新聞、雑誌などで、筋肉とエクササイズの関係から、健康や老化防止などについて解説（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　将来寝たきりになる危険があります！（食事の量は変わらないのにどんどん太るカラダは要注意／体重が増えないのにカラダたるむのは危ない　ほか）／2　寝たきりにならないヒ

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