石井直方の筋肉まるわかり大事典（2） [ 石井直方 ]：直方

石井直方の筋肉まるわかり大事典（2） [ 石井直方 ]

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石井直方 ベースボール・マガジン社イシイ ナオカタ ノ キンニク マルワカリ ダイジテン イシイ,ナオカタ 発行年月：2019年07月 予約締切日：2019年05月31日 ページ数：455p サイズ：単行本 ISBN：9784583112251 石井直方（イシイナオカタ） 1955年、東京都出身。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。東京大学教授（運動生理学、トレーニング科学）。理学博士。東京大学スポーツ先端科学研究拠点長。力学的環境に対する骨格筋の適応のメカニズム、及びその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍。ボディビル・ミスター日本優勝（81・83年）、IFBBミスターアジア優勝（82年）、NABBA世界選手権3位（81年）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　知って得する体の仕組み／第2章　今日から役立つ筋トレ基礎知識／第3章　ワンランク上のマッスル・メソッド／第4章　栄養補給と食事の疑問を解決／第5章　正しいケアで効果倍増／第6章　誰も知ら

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