やせる筋肉の鍛え方 「痩筋力」を高める理論と実践 [ 石井：筋肉

やせる筋肉の鍛え方 「痩筋力」を高める理論と実践 [ 石井 直方 ]

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「痩筋力」を高める理論と実践 石井 直方 学研プラスヤセルキンニクノキタエカタ イシイ ナオカタ 発行年月：2022年09月29日 予約締切日：2022年07月15日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784058018866 石井直方（イシイナオカタ） 1955年、東京都生まれ。東京大学卒業。理学博士。東京大学名誉教授。元東京大学大学院教授・同大学スポーツ先端科学研究拠点長。専門は身体運動科学、筋生理学。大学生時代から筋肉の研究とともに、ボディビル・パワーリフティング選手としても活躍。全日本学生パワーリフティング選手権優勝、ミスター日本優勝、ミスターアジア優勝、ボディビル世界選手権3位入賞など数々の実績を持つ。理論と実践を兼ね備えた“筋肉とエクササイズの専門家”として新聞、雑誌、ウェブメディアで幅広く活躍するほか、テレビ出演も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　やせるために絶対必要な筋肉の力＝痩筋力（痩筋力とは何か／筋肉の衰えが痩筋力の低下を招く　ほか）／第2章　科学的トレーニングで効率よく筋肉をつける（痩筋力で大事なのは筋肉量／

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