肩甲骨リセットで「背中」と「おしり」が面白いほどやせる!／長：長坂

肩甲骨リセットで「背中」と「おしり」が面白いほどやせる!／長坂靖子【1000円以上送料無料】

青春文庫 な-30
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著者長坂靖子(著)出版社青春出版社発売日2018年09月ISBN9784413097055ページ数158Pキーワードけんこうこつりせつとでせなかとおしりが ケンコウコツリセツトデセナカトオシリガ ながさか やすこ ナガサカ ヤスコ9784413097055内容紹介朝、起きた瞬間から、美しくなっていく。——1回のレッスンでウエストマイナス4cmも実現！すごい効果の「肩甲骨エクササイズ」をこの1冊で、手軽に実践できます。肩甲骨を正しくほぐすと「背中のムダ肉」も「ブラのはみ肉」も「でか尻」も、もう悩まない！肩甲骨は、背骨の上部を左右に挟んだ位置にあります。この部分が余計なお肉で埋まっていたり、やせていても立体的な形をしていなかったり……。そんな背中は、見た目に美しくないばかりではなく、全身の動きや美容効果を妨げる要因になるのです。背中には、カロリー消費に関わる筋肉がたくさんあるので、背中を鍛えると基礎代謝も上がり、やせやすい体になります。しかも、肩甲骨を正しく動かすと「骨盤」も連動して動き始めます。もう肩甲骨を動かさない手はないでしょう！※本書は2009年9月に出版した『脂肪を落として背中か

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