運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ方大全 国立大：上月

運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ方大全 国立大学教授・腎臓の名医が教える／上月正博【1

　
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著者上月正博(著)出版社文響社発売日2022年07月ISBN9784866515465ページ数159Pキーワードうんどうおがんばらなくてもじんきのうがみるみるつよ ウンドウオガンバラナクテモジンキノウガミルミルツヨ こうずき まさひろ コウズキ マサヒロ9784866515465内容紹介50歳から要注意！ 70代の1/3、80代の1/2は慢性腎臓病！国立大学教授・腎臓の名医が40年診療から教える寿命を決める腎臓が長持ちする「シンプルな食べ方」初公開知らないと危険！ 腎臓は「食べ方」の影響を受けやすい臓器クレアチニン値・尿たんぱくを改善し腎機能低下も人工透析も阻止するには「食べ方正し」が極めて重要腎臓の食事療法は、難解で複雑に感じられ継続困難な人が多いのが難点極限まで単純化した「シンプルな食べ方」を腎臓の名医が初公開血糖・血圧コントロール、減塩、カロリー・糖質・たんぱく質・リン制限・・・これなら続く！菓子パンを控える、一汁三菜の和食、朝食はゼロ塩などまずはこの「シンプルな食べ方10ヵ条」を実践するだけ「酸化」「糖化」を防止！「腸内フローラ」を意識！腎機能の低下を防ぐだけでなく改善もめざせ

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