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ストレッチメソッドBOOK 動画付き決定版／比嘉一雄／石井直
ストレッチメソッドBOOK 動画付き決定版／比嘉一雄／石井直方【3000円以上送料無料】
価格 1,430円 bookfan 1号店 楽天市場店
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著者比嘉一雄(著) 石井直方(監修)出版社朝日新聞出版発売日2022年09月ISBN9784023340831ページ数143Pキーワードすとれつちめそつどぶつくすとれつち／めそつど／BO ストレツチメソツドブツクストレツチ／メソツド／BO ひが かずお いしい なおかた ヒガ カズオ イシイ ナオカタ9784023340831内容紹介ストレッチといえど、正しくできていないと効果は半減。本書は、万年悩まされている不調を解消したり、スポーツのパフォーマンスをあげたりする最新のストレッチを紹介。筋トレ効果もアップし、ランニングが快適になり、日常にも動けるカラダを作ります！ 自分史上最高のコンディションに持っていける方法を丁寧なプロセス写真と動画で紹介します！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次introduction カラダが硬くなると…私たちの生活はどうなる？/1 ストレッチの基本/2 ストレッチ7つの原則/3 基本のストレッチ7/4 パーツ別ストレッチ/5 不調別ストレッチプログラム楽天市場 口コミ おすすめ情報
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