うつのためのマインドフルネス：種市

うつのためのマインドフルネス&アクセプタンス・ワークブック ACT〈アクセプタンス&コミットメント・

　
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著者カーク・D・ストローサル(著) パトリシア・J・ロビンソン(著) 種市摂子(訳)出版社星和書店発売日2018年03月ISBN9784791109777ページ数439Pキーワードうつのためのまいんどふるねすあんどあくせぷたんす ウツノタメノマインドフルネスアンドアクセプタンス すとろ−さる か−く D． S ストロ−サル カ−ク D． S9784791109777内容紹介「うつ」は行動である。このまったく新しい見方に基づいて本書が提案するのは、マインドフルネスとACTの技法を用いた、革新的なうつからの脱出プログラムです。うつに悩む人々の実話と数多くのエクササイズで理解を深めながら、9つのステップを踏み、うつの罠から抜け出し、本当に望む、価値に沿った人生を探求していきましょう。本書はあなたが活き活きとした人生を手に入れる手助けをします。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次イントロダクション うつの新しい見方/第1部 変化のための環境を整えよう（うつをありのままにとらえよう/うつに至る道とそこから脱する道を知ろう/うつとその人生への影響を一覧表にしよう/うつの罠を知ろう/

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