一生使える健康レシピ。【3000円以上送料無料】：健康

一生使える健康レシピ。【3000円以上送料無料】

MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン
価格 840円　bookfan 1号店 楽天市場店
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出版社マガジンハウス発売日2023年09月ISBN9784838756285ページ数65Pキーワード健康 いつしようつかえるけんこうれしぴまがじんはうすむつ イツシヨウツカエルケンコウレシピマガジンハウスムツ9784838756285内容紹介一生使える、健康レシピ腸が元気になれば、免疫力もアップ。・腸の元気は、一杯の「朝スープ」から。・腸が元気に成れば免疫力もアップ。健康で活力のある日々が送れます。・抗酸化食材に発酵食品やオリゴ糖をプラスした腸活ドリンク。・これだけ摂ればいい、はNG。免疫力には様々な食材が必要です。・免疫機能をあげる、大人のためのバランスのいいワンプレート。健康の要は発酵食にあり。知っておきたい発酵大図鑑。・発酵に関わる微生物の得意技を知って賢く摂ろう。・味噌／納豆／酢／醤油／甘酒カルシウムにプラス。骨を強く、健やかに保つ成分。・骨粗しょう症を予防して一生、歩ける体をつくる。・骨や歯にいいカルシウムはオリーブオイルとともに摂取。血圧血管やを若々しく保つ積極的に取り入れたい食材。・血圧を下げる5つの成分。・毛細血管を減らさない3つの食材。・ちょっと気になる血管の話年中、

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