老いる自分をゆるしてあげる。 / 上大岡トメ【本】：上大岡

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老いる自分をゆるしてあげる。 / 上大岡トメ【本】

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価格 1,320円　HMV＆BOOKS online 1号店
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細やりたいことやって、安心して齢とろうよ。怖がらない、拒否しない。50歳からの「自分」をうまく取り扱う。目次 : 第1章　「齢をとる」ってどういうこと？（閉経しても生きているのは人間だけ/ 老化の全体像はわからない！？　ほか）/ 第2章　骨も齢をとる（骨の中で起こっていること/ 骨の老化ってどういうこと？　ほか）/ 第3章　筋肉も齢をとる（筋肉を衰えさせる一番の原因は？/ 筋肉を呼び覚ませ！　ほか）/ 第4章　感情も齢をとる（涙もろくなるにはワケがある/ 齢をとると脳は活性化する！？　ほか）/ 第5章　さぁ、50歳からの人生を作ろう！（ココロとカラダは一体/ カラダからのサインを受け止めて　ほか）