ピークパフォーマンス 効率と生産性を高め、成果を出し続ける方：野上

ピークパフォーマンス 効率と生産性を高め、成果を出し続ける方法 / 野上麻理 【本】


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出荷目安の詳細はこちら内容詳細エネルギーをマネジメントすることは最大のセルフマネジメント＆自己投資。身体のエネルギー（食べ物・運動・睡眠）、感情のエネルギー（対応力・ストレス耐性）、思考のエネルギー（集中力・メリハリ・習慣）、精神のエネルギー（価値観・目標・夢）。「4つのエネルギー」の高め方を知れば、仕事も私生活もめいっぱい！“両方充実人生”が叶います。目次 : 序章　仕事はかける時間ではなくエネルギーで決まる/ 第1章　強い身体は食と運動の習慣から生まれる/ 第2章　感情をコントロールすれば誰にでも対応できる/ 第3章　ルーティンをつくれば集中力が高まる/ 第4章　今の自分をなりたい自分に変えていく/ 第5章　基礎能力を鍛えれば生産性も効率も上がる/ 第6章　「習慣の力」は必ず成果を生み出してくれる

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