沖縄県産　ハンダマ（水前寺菜）　1束200g（クール便でお届：水前寺

沖縄県産　ハンダマ（水前寺菜）　1束200g（クール便でお届け）【沖縄 野菜 金時草 和え物 ポリフ

人気急上昇中！栄養価の高い沖縄伝統の島野菜です。
価格 600円　沖縄野菜のまるみつ青果
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商品説明名称沖縄県産　ハンダマ（水前寺菜）　 1束200g（クール便でお届け） 産地名沖縄県産内容量200g～1kg 保存方法冷蔵保存使い方 葉を茎からちぎって水でしっかり洗い、レタスなど他のお野菜と一緒にサラダでお召し上がり下さい。葉に厚みがあり、香りが良くとても美味しいです。 葉が大きい場合はお好みでさらに手でちぎるなどして下さい。ハンダマの酢味噌和え味噌　大さじ2 砂糖　大さじ2酢　　大さじ1醤油　少々（お好みで） ・ハンダマの葉をちぎって洗ってから、沸騰したお湯でさっと茹でます。※生でも美味しく食べられるので茹で時間は短時間で！ ・さっと茹でたら冷水にとり、色止めをして水気をきります。 ・酢味噌の材料をすべて混ぜ、茹でたハンダマと和えれば出来上がり！お好みで和からしを足すのもオススメです。主成分 ・食物繊維腸内環境を整え、便秘の改善や血糖値の上昇を抑える効能があります。 ・アントシアニンハンダマの紫色の成分はアントシアニン。ポフェノールの一種で、強い抗酸化力があります。・βカロテン 体内でビタミンAに代わり、皮膚や粘膜を丈夫にしたり、免疫を強化し風邪の予防に効果があります。アン

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