脂肪が燃える「体幹」トレーニング[本/雑誌] (マイナビ文庫：直方

脂肪が燃える「体幹」トレーニング[本/雑誌] (マイナビ文庫) / 谷本道哉/著 石井直方/著

　
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞時間に追われるサラリーマンでも、1分間からスタートできる!スポーツジムで、激しい筋肉トレーニングなどしなくても、無理なく、わずかな期間で、お腹周りのサイズダウンに成功する、本当に正しいトレーニング法を紹介する本。＜収録内容＞プロローグ 期間限定のダイエットは、効果も期間限定第1章 男がメタボ化する本当のワケ第2章 お腹凹ませのキーワード第3章 実践編「かんたん体幹・コア体操」第4章 体を活発に動かす習慣づくり第5章 習慣にしたい食事のルール第6章 かんたんながらスロトレ&無理のない有酸素運動第7章 オフィスで行いたい体ほぐしエピローグ 「一生もののメタボ対策」で、ロコモ対策を＜アーティスト／キャスト＞谷本道哉　石井直方(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1638887Tanimoto Michiya / Cho Ishi Naokata / Cho / Shibo Ga Moeru ”Tai Miki” Training (My Navi Bunko)メディア：本/雑誌重量：190g発売日：2014/03JAN：9784839950934

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