「安静」が危ない！1日で2歳も老化する！【電子書籍】[ 上月：上月

「安静」が危ない！1日で2歳も老化する！【電子書籍】[ 上月正博 ]

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＜p＞30歳を過ぎたら、1日の安静で急激に弱くなる！＜br /＞ 日本のリハビリテーション医学の第一人者である著者は「安静の危機」を提唱する。＜/p＞ ＜p＞人は30歳以降、1年1％ほど筋力が低下し、1日安静にしていると1〜2歳老化する。さらに「運動不足は世界的伝染病である」と英国の権威ある臨床医学誌「ランセット」が指摘するように、運動不足病はがん、糖尿病、うつ病、認知症など、さまざまな病気を誘因している（運動不足とは、1日30分以上の運動を週に5日以上、または1日20分以上の激しい運動を週に3日以上していない状態）。そうした現状を打破するために、医学的見地から、誰でもどこでもいつでもできる「らくらく運動療法」を説く。本書はその集大成。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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