背中をゆるめると健康になる【電子書籍】[ 犬飼奈穂 ]：健康

背中をゆるめると健康になる【電子書籍】[ 犬飼奈穂 ]

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口コミ　おすすめポイント

＜p＞【内容紹介】＜br /＞ 背中をゆるめる。＜br /＞ ただそれだけで、人生が劇的に変わります！！＜/p＞ ＜p＞「がんばって健康にならなければいけない」＜br /＞ この発想をすぐに捨ててください。＜/p＞ ＜p＞ハードな運動やストレッチ＜br /＞ 長時間のウォーキング＜br /＞ 整体やマッサージ通い＜/p＞ ＜p＞すべて必要ありません。＜/p＞ ＜p＞なぜなら、体のさまざまな不調は「背中の筋肉が固くなる」ことで引き起こされているからです。首や肩のコリ、腰痛、頭痛、ぽっこりお腹やお尻のたるみなどの体型の崩れ、ぐっすり眠れない、なかなか疲れがとれない、イライラする……。こんな慢性的な不調は「歳のせい」ではありません。背中が固いからなのです。だから、何よりも、背中をゆるめてあげることが必要です。＜br /＞ 固くなった背中をゆるめれば、「人生が変わる」と言ってもいいほど、不調が消えて体がスッと軽やかになります。この感覚を、ぜひ味わってください。＜br /＞ 本書では「背中をゆるめる」ための簡単なコツを紹介していきます。もちろん、ハードな運動やストレッチ、モデルのような姿勢改善法

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