水泳ドライランドトレーニング DVD 〜ケガをしないで速く泳：水泳 シリコンキャップ

水泳ドライランドトレーニング DVD 〜ケガをしないで速く泳げる身体の作り方 日本体育大学 水泳部コ

水泳に必要な筋力がすべて鍛えられ、今より速く泳げるようになるためのトレーニング法を誤ったやり方にならないよう、丁寧に紹介されているDVDです
価格 19,850円　スポーツ教則DVD トレンドアクア
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水泳の日本代表選手、オリンピック・世界水泳メダリストを何人も輩出している日体大の藤森善弘先生が解説する水泳のドライランドトレーニングに特化したDVD。 水中でなくても陸上でも水泳のスピードアップにつなげられるトレーニング方法が満載です。 【内容紹介】 スイマーの天敵、怪我を防ごう！その効率的な準備運動とは？ これから自重トレーニングをしようとしているのに怪我をしては元も子もありません。 神経を繋げる為にも準備体操は一番大事です。その為このDVDでは準備体操から丁寧にお見せします。モデルが実際の動きと共に藤森コーチが言葉で解説を入れていますからとても分かりやすく覚えやすく、全身をしっかり解していきます。 50代オーバースイマーでもまだ間に合う！キック力を強化するためには？ ここでは4水泳法全てのスピードアップに対応できるトレーニング法を紹介します。 年齢と共に足先がバラけてしまうになった、というお悩みの方には勿論、その必要な筋力がまだ付いていないすべてのスイマー必見のトレーニング法です。また、同時に腹筋、胸筋と体幹全てが鍛えられ、内転筋から体幹に繋げることが出来ます。このトレーニングは結

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