運動能力が10秒でもっと上がる　ビジュアル版　サボリ筋トレー：笹川

運動能力が10秒でもっと上がる　ビジュアル版　サボリ筋トレーニング 学生からシニアまでスポーツパフォ


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出荷目安の詳細はこちら内容詳細学生からシニアまで、スポーツパフォーマンスを上げたいすべての人へ。運動科学の専門家が明かす“眠った力”を覚醒させる超・原理。陸上競技、サッカー、野球、バスケ、バレーボール、ゴルフ、テニス、水泳。フォームの変化がBEFORE／AFTER写真でよくわかる！目次 : 第1章　人生最高のパフォーマンスを手に入れる！「サボリ筋トレーニング」（運動能力向上の相乗効果が現れるトレーニング/ 大幅なパフォーマンスアップを実現する理由とは？/ 6つの運動能力アップとサボリ筋トレーニングの関係　ほか）/ 第2章　10秒で即効！「サボリ筋トレーニング」実践（「走力」を高めるためにトレーニングすべきサボリ筋/ 「跳力」を高めるためにトレーニングすべきサボリ筋/ 「蹴力」を高めるためにトレーニングすべきサボリ筋　ほか）/ 第3章　もっと効く！セルフチェック＆サーキットトレーニング（さらに効果・効率を高めるメソッド公開！/ トレーニングの効果をセルフチェック/ すべてのサボリ筋を“流れ”で鍛えるサーキットトレーニング）

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