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単行本 松浦 弥太郎 筑摩書房ソレカラノボクニハマラソンガアッタ マツウラ ヤタロウ 発行年月:2017年12月04日 予約締切日:2017年11月28日 ページ数:168p サイズ:単行本 ISBN:9784480815415 松浦弥太郎(マツウラヤタロウ) 1965年、東京生まれ。エッセイスト、書店店主。18歳で渡米。2002年、中目黒で「カウブックス」を開業。2006〜2015年、「暮しの手帖」編集長を務める。現在、ウェブメディア「くらしのきほん」、「LifeWear Story 100」(ユニクロ)を制作するほか、執筆や編集活動、映像、ラジオのパーソナリティーなど枠を超えた活動を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 300メートルから3キロへ(走り始めたのは…/すがすがしい疲れ方/毎日走る ほか)/第2章 7キロを45分で週3回(練習再開/ストレッチは自分で学ぶ/ポイントは正しいフォームだった ほか)/第3章 1キロ5分45秒を守る(一日をルーティン化する/どんなふうに食べるか/自分なりの健康管理法 ほか) 疲れ果てた頭を横切った「ち名産地 名産品 おすすめ 詳しく ふるさと納税もどうぞ
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