大人の水泳 きれいなフォームでゆったり健康的に泳ぐ! 正しい：笹原

大人の水泳 きれいなフォームでゆったり健康的に泳ぐ! 正しいカラダの使い方がわかる／笹原辰夫【100

　
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著者笹原辰夫(監修)出版社日本文芸社発売日2019年05月ISBN9784537216820ページ数143Pキーワードおとなのすいえいきれいなふおーむで オトナノスイエイキレイナフオームデ ささはら たつお ササハラ タツオ9784537216820内容紹介人生100年時代には、中高年以降、カラダをケアすることは必須である。生涯スポーツとして人気のスイミングは、正しく泳げば健康面、美容面でのメリットも多い。本書では、大人がきれいにラクに長く泳げるよう、正しいカラダの使い方、泳ぎ方の方法とコツを写真で徹底解説する。クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎを一気にマスター！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 水泳には、こんな効果があります！/2 何からはじめればいい？水泳開始のコツ/3 水の中でカラダの機能を改善しよう/4 泳ぎのベース！クロールを身につけよう/5 4泳法にチャレンジしよう！背泳ぎ/6 4泳法にチャレンジしよう！バタフライ/7 4泳法にチャレンジしよう！平泳ぎ

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