仕事・人間関係がラクになる「生きづらさの根っこ」の癒し方 セ：石上

仕事・人間関係がラクになる「生きづらさの根っこ」の癒し方 セルフ・コンパッション42のワーク／石上友

　
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著者石上友梨(著)出版社大和出版発売日2022年02月ISBN9784804763866ページ数171Pキーワード健康 しごとにんげんかんけいがらくになる シゴトニンゲンカンケイガラクニナル いしかみ ゆり イシカミ ユリ9784804763866内容紹介【セルフ・コンパッションの超入門＆ワーク集】スタンフォード大、ハーバード大で研究され、過酷な医療現場に導入されるメンタルケア＆強化法！ 理論をわかりやすく解説し、お手軽ワークも多数収録。自分を認められるようになり、幸福度の高い自分らしい人生が手に入る！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 生きづらさの根っこに栄養を与えよう/第0部 「生きづらさの根っこ」を引き抜こうとしていませんか？（たくさんの生きづらさの根っこ/生きづらさの根っこ1 生まれ持った特性や気質の影響 ほか）/第1部 「生きづらさの根っこ」はセルフ・コンパッションで癒せる（理論編）（生きづらさの根っこを癒すためにできること/「自分を大切にする」ための3つの要素 ほか）/第2部 「生きづらさの根っこ」を癒す4つのレッスン（ワーク編）（今ここにいること

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