「鍛える」理由48 筋トレがすべてを解決する／枝光聖人【30：枝光

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著者枝光聖人(著)出版社三笠書房発売日2023年06月ISBN9784837929451ページ数222Pキーワードきたえるりゆうよんじゆうはちきたえる／りゆう／48 キタエルリユウヨンジユウハチキタエル／リユウ／48 えだみつ まさと エダミツ マサト9784837929451内容紹介日本初・中高年専門ジム経営のマッチョ社長が教える「筋トレの全メリット」筋トレが人生のあらゆる問題を解決してくれる——。その「事実」をさまざまな角度から、確かな理由とリアルな事例を交えてお伝えしよう。——著者◎筋トレにハマれば、生活習慣は勝手に改善していく◎「ねこ背」を治すには、じつは「ベンチプレス」がいい◎アメリカの弁護士にマッチョが多いわけ◎筋トレで頭痛も腰痛も確実に消えていく◎私のジムには「骨密度120以上」という高齢者もいる◎筋トレにも、仕事にも重要な「PDCAサイクル」◎「夫婦で筋トレ」には一石三鳥のメリットがある体のこと、心のこと、仕事のこと、人間関係のこと——悩んだときはジムへ行け！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 体を強くするために（免疫力が上がる/生活習慣病が防げ

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