70歳からの椅子筋トレ 痛みや不調がスッキリ消える![本/雑：枝光

70歳からの椅子筋トレ 痛みや不調がスッキリ消える![本/雑誌] / 枝光聖人/著

　
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞腰痛、ひざ痛、肩こり、疲れ...症状別でピンポイントに解消。安心の4STEP筋トレで効率的に身体を整える。＜収録内容＞第1章 椅子筋トレを始める前に 椅子を使った4ステップの筋トレがどうして不調と痛みを改善できるのか?第2章 痛み・不調が改善 症状別椅子筋トレ(ひざ・腰・股関節の痛みが改善する後方に転倒しにくい身体づくり前方に転倒しにくい身体づくり片頭痛を改善する肩こり・腰の痛みが軽くなる腰痛・股関節痛が改善する四十肩、五十肩が改善・予防できる疲れにくい身体づくりぎっくり腰の予防つまずきにくい身体づくり肩こり、首こりの改善手首の痛みや怪我を予防する)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2812010Edamitsu Masato / Cho / 70 Sai Kara No Isu Suji Tore Itami Ya Fucho Ga Sukkiri Kieru!メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/12JAN：978425956744670歳からの椅子筋トレ 痛みや不調がスッキリ消える![本/雑誌] / 枝光聖人/著2022/12発

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